五色蔬果功能表

2024年1月13日 — 白色蔬果，五行屬金、入肺，白色食物可提高肺臟之氣化功能，經常食用利於呼吸系統，滋潤肺部。營養成分有：大蒜素、山奈酚、楊梅素等。食物來源有 ...

2014年10月8日 — 老子宗相信五色蔬果對應到五行與五臟，所以五色蔬果養生法也不是沒有道理的，五色蔬果有哪些?五色蔬果功能表... 五色蔬果的彩虹原則. 蔬果攝取量不足是 ...

1. 含有特殊硫化物，有強烈的殺菌功能，還能增進維生素B的吸收，促進血液循環。 · 2. 維生素C能增進抗氧化能力，預防感冒。 · 3. 多種酵素能幫助腸胃蠕動。 · 4. 木質素能分解 ...

2023年7月29日 — 代表的食物有：胡蘿蔔、柳橙、木瓜等黃色或橙色的蔬果，裡面含有的植化素則是豐富的β－胡蘿蔔素、薑黃素、生物類黃酮…等，可以調節身體的內分泌系統、維護 ...

2022年11月7日 — 1、紅色 富含茄紅素、檞皮素、花青素 代表性蔬菜:紅鳳菜、紅椒、大番茄、紅蘿蔔 · 2、橙黃 富含B-胡蘿蔔素、玉米黃素、類黃酮素、維生素E 代表性蔬菜:紅 ...

不同顏色的蔬果富含各種維生素、礦物質、膳食纖維及植物化學素，如維生素A、維生素C、鐵、鈣、植化素等多種營養素，膳食纖維可維持腸道健康，增強對伺機入侵的病菌的抵抗 ...

2013年6月22日 — 【五色蔬果功能表】....歡迎『分享』給好友！

2021年5月31日 — (一) 代表蔬果：胡蘿蔔、鳳梨、木瓜等 (二) 常見植化素：類胡蘿蔔素、玉米黃素 (三) 功效：抗氧化、強化免疫功能. 三、紅色 (一) 代表蔬果：紅甜椒 ...